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zoom RSS スピリチュアル的美容の10か条

<<   作成日時 : 2008/08/29 04:27   >>

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カリフォルニアに移住後、なんと肌を褒められる機会が増えました。日本在住の何十年もの間、肌を褒められたことなど一度もなかった私がです。今秋40才を迎えることを明かすと、アメリカ人のみならず、日本人も一様に驚いてくれます。

日本にいた頃は思春期の頃から過敏な肌に悩まされ、皮膚科をよく訪れていました。しかし重傷のアトピーの患者さんなどに比べ、私の皮膚トラブルなどは相手にもされず、軟膏を渡されては大人しく帰宅するだけでした。

コスメの魅力に目覚めたのちは某外資コスメブランドにはまり、ずいぶんとお給料を注ぎ込んだものです。それはそれで楽しい日々でしたが、過敏な肌は一向に良くなりませんでした。

それが今や、乾燥したカリフォルニアの気候に不安を抱いていたのが嘘のように、トラブル知らずの肌。。。ここで改めて、紆余曲折の美容体験から、肌に良いライフスタイルを振り返ってみたいと思います。


( 1 ) 良質の常温水を沢山飲む。

私達の身体は70%が水で出来ています。その水に濁りや淀みがあっては、肌のくすみやトラブルの要因に。。。喉が渇く症状は、身体がすでに脱水症状を起こし始めているサインのため、喉が渇く前に水分を補給することを心がけましょう。

また、喉が渇いたからと言ってお茶を飲んでも、利尿作用が働くばかり。お茶を飲むときは、体内への保水効果のある水も同時に飲むことをおすすめします。

またバスタイムには良質の常温水を持ち込み、沢山の汗をかきましょう!


( 2 ) 基礎化粧品は、化学物質や添加物をできるだけ含まないナチュラルなものを使用する。

肌から吸収された化粧品は、ほぼそのまま体内に吸収されます。ですから極端に聞こえるかも知れませんが、食べたり飲んだりしても問題のないくらいの基礎化粧品を選びましょう。肌を瞬時に輝かせたりする即効性のあるケミカルなクリームなどは、知らず知らずのうちに肌や体内を侵して行きます。顔だけでなく、シャンプーやボディソープにも同様の心配りを。。。


( 3 ) 肌に使用する化粧品の数を減らす。

日本にいた頃、出勤前は鏡に向かって格闘していました。
洗顔後は、化粧水→美容液→フェイスクリーム→アイクリーム→UV系化粧下地→リキッドファンデーション→コンシーラー→パウダリーファンデーション!!! きっと私の肌は混乱し、呼吸困難を起こしていたに違いありません。

現在は、化粧水→クリームのみです。
カリフォルニアは一年中紫外線が強いので、外出する際はUVローションを重ね、軽くルースパウダーをはたきます。以前に比べ、肌がゆったりと安らいでいるのを感じます。


( 4 ) リキッドファンデーションの使用回数を減らす、もしくは使用をやめる。

日本の某コスメブランドで活躍していた旧友は、年を重ねるごとに肌の透明感が増しています。どんな秘訣があるのかと思いきや、「リキッドファンデは塗らないの」と。。。

リキッドファンデーションの使用に目が慣れると、塗らなければ肌がくすんで見えるようになります。しかし、実際は逆効果であることも多々あります。

先頃のリキッドファンデーションは薄づきでありながらカバー力もあるものが増えましたが、塗り立ての朝は美しくとも、午後3時頃にはやはりくすみを見せ始めます。そして口元や目元のシワなどに入り込むことでさらにシワを強調させ、フケ顔の原因にも。。。

またリキッドファンデーションで顔全体をカバーしようとすると、余程のメイク上級者でない限り厚塗りになりがちです。 気になるシミやソバカスは、スポット状のコンシーラーでカバーし、その上からパウダーをはたけば、午後のくすみやくずれも気になりません。


( 5 ) 添加物の少ない、バランスのよい食事を心がける

肌や髪の状態は、食べているものを語っています。


( 6 ) ストレスを溜め込まない。

どんなに高価な化粧品を使っても、ストレスを溜め込んでいれば何の意味もありません。
ストレスに振り回されるのでなく、ストレスを客観的に見つめ、対処する術を見つけましょう。


( 7 ) エアコンの使用をできるだけ控える。

ここ北カリフォルニアの住宅には、冷房がないのが一般的です。夏でも湿度が低く過ごしやすいとは言え、時折 熱波が押し寄せることも。。。そんな時でも何とか扇風機でしのいでいるせいか、体温調節のバランスが崩れることはありません。

日本の猛暑は語るに及びませんが、室内と外気の温度差によって、自律神経がまいってしまう方も多いでしょう。もちろん、肌へのダメージは深刻です。

最近は日本の環境省が運営する「チームマイナス6%」に参加し、冷房の温度を28度に設定している企業も増えて来ました。あなたの会社にも、この企画に参加することを提案してみてはいかがですか?

身体にも、そして地球にも優しいオフィスや住環境を。。。


( 8 ) 自然の中へ足を運ぶ。

多量の排気ガス、工場から排出される煙、仕事や人間関係によるストレス、大地から遠い食材など、都会生活には肌の敵が大勢います!!
時には自然の中へ出かけ、思いっきり深呼吸を楽しみましょう。そして大地をしっかりと踏みしめ、空を仰ぎ、私達が自然の一部であることを思い出しましょう!


( 9 ) 愛に溢れた人間関係を築く。

職場、恋愛、夫婦、家庭、親子、友人、、ほとんどのストレスは、実際のところ人間関係から来ていませんか?

宇宙の法則では、自分が発したエネルギーは必ず自分に返って来ます。 誰かを嫌えば、相手も同様のエネルギーを返して来るでしょう。だからと言って、無理に好きになる必要はありません。ただ 上手に「No」を言ったり、少し距離を置いたりすることで、相手との軋轢(あつれき)を避けるのです。

自分が変われば、相手との関係も自然に変わります。

人間関係のストレスの無い、愛に溢れたライフスタイルを目指しましょう!


( 10 ) 自分の心に正直な毎日を送る。

これが一番のキーポイントかも知れません。

部屋の換気を怠ると、空気が淀んだり、カビが生えたりしますよね?心も同様です。心の声にフタをしていると、心の中がどんどん淀んでいきます。心がくすめば、肌もくすんで当然です。もし何年も心にフタをし続けていたら、、、トラブルはかなり深刻なものになってしまうことでしょう。肌のトラブルは、その後の病気の前兆でもあります。

時には心のフタを開けて、しっかりと換気をしてあげましょう!!

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コメント(7件)

内 容 ニックネーム/日時
ほんとですね。
私のかねがねの思っている事は
「お顔のケアは、めちゃくちゃ一生懸命やるか、まったくやらないかのどちらかの人がキレイだ」という事です。

私も化粧水一本、クリームひとつ。
そして必要なときにはミネラル系のパウダーファンデのみです。

shinoさんのブログ、いいエナジーですね、素敵ぃ〜♪
Masayo
2008/08/31 02:29
Masayoさん

確かに。。。Masayoさんの持論に納得です。

ミネラル系のパウダーやチーク、気になっていたので今度トライしてみます!

いいエナジー、、Masayoさんから そう言ってもらえるなんてhappy〜♪

Shino
2008/08/31 14:57
はじめまして。
素敵な内容ですね。
私はあまり化粧に頼らないようにしています。メイクアップはいたしますが素肌には最低限のものしかつけません。特にファンデは油やけが怖いので塗りません^^;


上から塗る化粧よりは、食べるものできれいになろうというスタンスです。健康な体を作るために必要なものを食べる・・・という感じです。
ミネラル系の化粧品っておもしろいですね^^
prettykiss
2008/09/04 23:13
prettykissさん

はじめまして。
mixiからいらして下さったんですね!
皆の師匠のようなprettykissさんから褒めていただいて光栄です!

>あまり化粧に頼らないように、、、

本当にそうですね。
メイクアップは、あくまで自分らしくいるためのツールの一つで、それが全てになってしまうと本末転倒ですものね。
私も、食べるものや日々の生活のあり方で、肌が内側から変化することを実感しています。

ミネラル系の化粧品はアメリカでは人気があるのですが、成分が気になるところなので、チェックしてみます。
Shino
2008/09/05 02:13
実は私も以前のshinoさんと同じく朝も夜も化粧のフルコースです。
なるほど〜リキッドファンデだからくすむのですね。私も思い切って止めてみよう!
ミネラル系パウダーも気になるので、私も探してみます♪
ステキな情報をありがとうございます(*^0^*)
Chikako
2008/09/07 11:28
いつもコメントをありがとうございます!

リキッドファンデを止めた際、もし小さなシミなどが気になるようなら、ソニア・リキエルのエストンプタンというスポット状のコンシーラーがお勧めです。

あとは休日に外出する時はメイクを軽めにして、肌も休ませてあげるのも大事ですね。


Chikakoさん
2008/09/07 15:21
Chikakoさん

いつもコメントをありがとうございます!

Chikakoさんもフルコースでしたか。
食事と同じように、時にはフルコースもいいですが、毎日だと胃が疲れてしまいますものね。

リキッドファンデを止めた際、もし小さなシミなどが気になるようなら、ソニア・リキエルのエストンプタンというスポット状のコンシーラーがお勧めです。

あとは休日に外出する時はメイクを軽めにして、肌も休ませてあげるのも大事ですね。

Shino
2008/09/07 15:25

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